Miért jó sírni?
Fájdalom, szomorúság, meghatottság, mind könnyeket csalhatnak szemünkbe. A sírás reakcióját nem szabad elnyomni. A könnyek ugyanis pozitív hatással vannak egészségünkre – írja a noifriss.hu.
- A könnyezés csökkenti a streszt!
Számos tanulmány megerősítette már eddig is, hogy a sírás csökkenti a stresszt. Sírás által olyan anyagok távoznak szervezetünkből, melyek stressz hatására képződnek. A könnyek kiöblítik, kitisztítják sejtjeinket. Ugyanakkor a könnyben olyan enzimek találhatók, mint például a lizozim (fehérje) vagy prolaktin. Ezek erősítik meg szervezetünket stressz hatása alatt.
-A könnyek megakadályozzák, és kitisztítják szemünket, ha szennyeződés kerül bele, de akkor is könnyezni kezdünk, ha például kiszárad. Vannak, akik műkönnyet használnak, mert szervezetük nem termel elég könnyet, és a kiszáradt szem fájdalmat okoz. Arról nem is beszélve, hogy rendkívül sérülékeny lesz. A könny tulajdonképpen folyamatosan tisztítja szemünket, és az intenzív könnyezés a lehető leggyorsabban eltávolítja szemünkből a szennyeződést.
-Kutatások azt igazolják, hogy a sírás megerősíti mentális és fizikai erőnlétünket. Végtére is, aki érzelmi okokból sír annak szervezete endorfint termel, ami egy boldogság hormon, mindeközben a könnyben található egyéb anyagok erősítik szervezetünket. Ezért érdemes különösen kimerítő időszakok után kisírni magunkat, és megkönnyebbülni. Kitisztulnak gondolataink, és felszabadul lelkünk.
-Holland kutatások alapján a következő eredmények születtek. A résztvevőkkel szomorú filmet nézettek, majd megfigyelték, hogy ki sírt és ki nem. Közvetlenül a film megnézése után feljegyezték, ki, hogyan érezte magát. Azok, akik nem sírtak sokkal rosszabb közérzetről számoltak be, mint azok, akik elsírták magukat.
A sírást nem szabad magunkba fojtani.
noirfriss.hu